Ste kdaj pomislili, da po službi nimate časa iti v fitnes?Moj prijatelj, nisi sam.Mnogi delavci so se pritoževali, da nimajo časa ali energije, da bi po službi poskrbeli zase.To je vplivalo na njihovo uspešnost v njihovih podjetjih in njihovo zdravje.Pisarniška telovadnica je revolucionarna rešitev tega vprašanja, ki jo uvajajo številna podjetja.
Pisarniška telovadnica je veliko več kot le še ena soba z utežmi.Je kraj, ki promovira zdravo kulturo.Skoraj vsako uspešno podjetje ima telovadnico v pisarni kot način za spodbujanje zdravega načina življenja.
Vse več podjetij se začenja zavedati povezave med zdravjem zaposlenih in njihovo uspešnostjo.Številna uspešna podjetja so spoznala, da bi zdrav življenjski slog zaposlenih zmanjšal stres, utrujenost in druge zdravstvene težave.
S povečanjem števila pisarniških del vsako leto vedno več ljudi vodi neaktiven življenjski slog.Zaposleni so v službi pritrjeni na stole več kot 8 ur na dan.Vrnejo se domov počivat, jesti in pogoltniti OTT.Kjer sta gibanje in zdrava prehrana pri nas popolnoma zanemarjena.
Posledično se vedno več ljudi počuti depresivnih, lenih in nemotiviranih za delo.Povzroča tudi debelost in je glavni dejavnik, ki prispeva k več resnim zdravstvenim težavam.
Nekatera zelo uspešna podjetja, kot so Microsoft, Google, Nike in Unilever, so spoznala učinke tega načina življenja.Zato so našli način, kako spodbuditi zaposlene s postavitvijo notranje pisarniške telovadnice.
Vendar, ali obstajajo resnične prednosti postavitve telovadnice v pisarni?
Vsekakor!ja
Tukaj je nekaj prednosti za podjetje in njegove zaposlene:
1. Izboljšuje fizično in duševno zdravje
Znanost je vedno znova pokazala, kako ima lahko redna vadba tako kratkoročne kot dolgoročne koristi.Vsi poznamo fizične prednosti vadbe, kot so kurjenje maščob, krepitev mišic, izboljšanje gostote kosti, boljši krvni obtok in dobro zdravje srca.
Vadba ima tudi več koristi za duševno zdravje.Dokazano je, da vadba zmanjšuje depresijo, anksioznost, stres in številne druge duševne napetosti.Priča smo porastu tako fizičnih kot duševnih primerov med zaposlenimi.Torej je telovadnica na delovnem mestu zaposlenim bolj dostopna, da ostanejo zdravi.
2. Vadba izboljša vaše razpoloženje
Telesna vadba sprošča kemikalije, imenovane endorfini, v našem telesu.Endorfini so kemikalije, zaradi katerih se počutimo dobro.Z dvignjenim razpoloženjem so lahko zaposleni pri delu srečnejši.To dviguje delovni duh med zaposlenimi, kar posledično izboljšuje delovno kulturo.S splošno izboljšano delovno kulturo se povečata tudi zadovoljstvo in zadržanje zaposlenih.
3. Poveča vašo produktivnost
Življenje aktivnega življenjskega sloga namesto sedečega življenjskega sloga poveča delovanje možganov pri zaposlenih.Dokazano je, da imajo zaposleni, ki se ukvarjajo tudi z zmernimi vajami, izboljšano hitrost reševanja problemov in obdelave informacij.
Z vadbo je mogoče izboljšati prekrvavitev našega telesa, kar zagotavlja večjo oskrbo možganov s kisikom.To izboljša delovanje možganov in telesa, kar poveča hitrost in učinkovitost zaposlenih.
4. Dviguje moralo
Ko podjetje skrbi za svoje zaposlene, dviguje moralo med zaposlenimi.Vsi čutijo večjo željo prispevati k podjetju.Razpoloženje je visoko in delo postane gladko.
Pisarniška telovadnica je nekakšna pozitivna okrepitev, ki zaposlenim pokaže, da podjetje skrbi za njihovo zdravje in dobro počutje.Ta gesta dviguje moralo in ponovno vzpostavlja povezavo med zaposlenimi in podjetjem.
5. Poveča imuniteto in odpornost proti boleznim
Mnogi zaposleni zbolijo zaradi sedečega načina življenja, zaradi česar so ranljivi za kakršne koli bolezni.Za izboljšanje imunskega sistema je prikazana vadba.S tem se zmanjša pogostost prehladov in bolezni zaposlenih.To pa zmanjša izgubljene delovne ure zaradi zdravstvenih težav.Bolj ko so zaposleni zdravi, manjša je možnost širjenja bolezni.
Na splošno je telovadnica v pisarni koristna situacija tako za zaposlene kot za podjetje.
Pridite, poglejmo nekaj opreme, ki jo morate imeti za pisarniško telovadnico:
1. Tekalna steza
Tekalna steza je osnovna oprema za telovadnico katere koli velikosti.Tekalna steza je prva oprema, ki jo namestite v kateri koli telovadnici.Razlogi so: enostaven je za uporabo, ima veliko koristi za zdravje in je primeren za različne stopnje vadbe.Tekalna steza zagotavlja odlično kardio vadbo za začetnike in strokovnjake.
Tekalna steza je tudi popolna oprema za zaposlene, da se prikradejo na hitro vadbo med natrpanim pisarniškim urnikom.Samo 15-20-minutna vadba na tekalni stezi ima neverjetne koristi.Izboljšuje krvni obtok, pospešuje srčni utrip, kuri maščobe in kalorije ter vas naredi aktivnega.Vadba na tekalni stezi izboljšuje tudi duševno zdravje.Zmanjšuje stres, anksioznost in depresijo.
2. Sobno kolo
Sobno kolo je še en kos, ki ga morate imeti v telovadnici katere koli velikosti.Je kompakten, cenovno ugoden, enostaven za uporabo in zelo učinkovit.Sobno kolo je stacionarna oprema, ki posnema gibanje nog med vožnjo s kolesom.
3.Inverzijska tabela:
Inverzijski stroj lahko ublaži fizično utrujenost, ki jo povzročijo zaposleni, ki delajo dolgo časa.Ne samo, da zdravi bolečine v hrbtu zaposlenih, ki jih povzroči dolgotrajno sedenje, temveč tudi pomaga zaposlenim pri vadbi in izboljšanju delovne učinkovitosti.
Končno, ko gre za telovadnice, je DAPAO eden izmed 5 najboljših kitajskih proizvajalcev fitnes opreme, razmislite o fitnes opremi DAPAO, ko razmišljate o postavitvi pisarniške telovadnice.
Klikni tukaj.
Čas objave: Sep-01-2023