Ste že kdaj pomislili, da po službi nimate časa za telovadnico? Prijatelj, niste sami. Mnogi delavci se pritožujejo, da nimajo časa ali energije, da bi po službi skrbeli zase. To vpliva na njihovo uspešnost v podjetjih in zdravje. Pisarniška telovadnica je revolucionarna rešitev za to težavo, ki jo uvajajo številna podjetja.
Pisarniška telovadnica je veliko več kot le še ena soba z utežmi. Je prostor, ki spodbuja zdravo kulturo. Skoraj vsako uspešno podjetje ima telovadnico v pisarni kot način za promocijo zdravega načina življenja.
Vedno več podjetij se začenja zavedati povezave med zdravjem zaposlenih in njihovo uspešnostjo. Številna uspešna podjetja so spoznala, da bi zdrav življenjski slog njihovih zaposlenih zmanjšal stres, utrujenost in druge zdravstvene težave.
Z naraščanjem števila pisarniških del vsako leto vedno več ljudi živi neaktiven življenjski slog. Zaposleni so v službi priklenjeni na svoje stole več kot 8 ur na dan. Domov se vrnejo, da se spočijo, najedo in uživajo v aktivnostih. Tukaj pa sta vadba in zdrava prehrana popolnoma zanemarjeni.
Posledično se vedno več ljudi počuti depresivnih, lenih in nemotiviranih za delo. To povzroča tudi debelost in je glavni dejavnik, ki prispeva k številnim resnim zdravstvenim težavam.
Nekatera zelo uspešna podjetja, kot so Microsoft, Google, Nike in Unilever, so spoznala učinke tega načina življenja. Zato so našla način, kako spodbuditi zaposlene z vzpostavitvijo telovadnice v zaprtih prostorih pisarne.
Ampak, ali obstajajo kakšne resnične prednosti postavitve telovadnice v pisarni?
Absolutno! Da.
Tukaj je nekaj prednosti za podjetje in njegove zaposlene:
1. Izboljša tako fizično kot duševno zdravje
Znanost je vedno znova pokazala, kako ima lahko redna vadba tako kratkoročne kot dolgoročne koristi. Vsi poznamo telesne koristi vadbe, kot so kurjenje maščob, krepitev mišic, izboljšanje gostote kosti, boljši krvni obtok in dobro zdravje srca.
Vadba ima tudi več koristi za duševno zdravje. Dokazano je, da vadba zmanjšuje depresijo, tesnobo, stres in številne druge duševne napetosti. Priča smo porastu tako telesnih kot duševnih bolezni med zaposlenimi. Zato telovadnica na delovnem mestu zaposlenim omogoča, da ostanejo zdravi.
2. Vadba izboljša vaše razpoloženje
Vadba v našem telesu sprošča kemikalije, imenovane endorfini. Endorfini so kemikalije, zaradi katerih se počutimo dobro. Z višjim razpoloženjem so lahko zaposleni srečnejši na delovnem mestu. To dvigne delovni duh med zaposlenimi, kar posledično izboljša delovno kulturo. Z izboljšano splošno delovno kulturo se povečata tudi zadovoljstvo zaposlenih in zadržanje zaposlenih.
3. Poveča vašo produktivnost
Aktiven življenjski slog namesto sedečega načina življenja izboljša delovanje možganov pri zaposlenih. Dokazano je, da so zaposleni, ki se ukvarjajo tudi z zmerno vadbo, izboljšali reševanje problemov in hitrost obdelave informacij.
Z vadbo je mogoče izboljšati prekrvavitev v telesu, kar zagotavlja večjo oskrbo možganov s kisikom. To izboljša delovanje možganov in telesa, kar poveča hitrost in učinkovitost zaposlenih.
4. Dviguje moralo
Ko podjetje skrbi za svoje zaposlene, se dvigne morala med njimi. Vsi so bolj željni prispevati k podjetju. Razpoloženje je visoko in delo teče gladko.
Pisarniška telovadnica je nekakšna pozitivna okrepitev, ki zaposlenim pokaže, da podjetju je mar za njihovo zdravje in dobro počutje. Ta gesta dvigne moralo in ponovno vzpostavi povezavo med zaposlenimi in podjetjem.
5. Poveča imunost in odpornost proti boleznim
Mnogi zaposleni zbolijo zaradi sedečega načina življenja, zaradi česar so dovzetni za vse vrste bolezni. Dokazano je, da vadba izboljšuje imunski sistem. To zmanjšuje pogostost prehladov in bolezni pri zaposlenih. To pa posledično zmanjšuje izgubljene delovne ure zaradi zdravstvenih težav. Bolj zdravi kot so zaposleni, manjše so možnosti za širjenje bolezni.
Na splošno je telovadnica v pisarni situacija, v kateri pridobijo tako zaposleni kot podjetje.
Oglejmo si nekaj nepogrešljive opreme za pisarniško telovadnico:
1. Tekalna steza
Tekalna steza je glavna oprema za telovadnico katere koli velikosti. Tekalna steza je prva oprema, ki jo je treba namestiti v katero koli telovadnico. Razlogi so: preprosta je za uporabo, ima številne koristi za zdravje in je primerna za različne stopnje vadbe. Tekalna steza ponuja odlično kardio vadbo tako za začetnike kot za izkušene.
Tekalna steza je tudi odlična oprema za zaposlene, da si med natrpanim pisarniškim urnikom privoščijo hitro vadbo. Že 15–20-minutna vadba na tekalni stezi ima neverjetne koristi. Izboljša krvni obtok, pospeši srčni utrip, kuri maščobe in kalorije ter vas naredi aktivne. Vadba na tekalni stezi izboljšuje tudi duševno zdravje. Zmanjšuje stres, tesnobo in depresijo.
2. Sobno kolo
Sobno kolo je še en nepogrešljiv kos opreme za telovadnico katere koli velikosti. Je kompaktno, cenovno ugodno, enostavno za uporabo in zelo učinkovito. Sobno kolo je stacionarna oprema, ki posnema gibanje nog med kolesarjenjem.
3.Inverzijska miza:
Inverzijski stroj lahko lajša fizično utrujenost, ki jo povzročajo zaposleni, ki delajo dlje časa. Ne le zdravi bolečine v hrbtu zaposlenih, ki jih povzroča dolgotrajno sedenje, temveč jim pomaga tudi pri vadbi in izboljšanju delovne učinkovitosti.
Končno, ko gre za postavitev telovadnic, DAPAO je eden od 5 najboljših kitajskih proizvajalcev fitnes opreme, zato pri razmišljanju o postavitvi telovadnice v pisarni razmislite o fitnes opremi DAPAO.
Kliknite tukaj.
Čas objave: 1. september 2023