Leg sister fitness za 10 let, 7 let prakse, stik z ducatom ali dvajsetimi tekalnimi stezami v telovadnici, pa tudi za pomoč številnim trgovinam pri nakupu tekalne steze, rabljena tekalna steza je veliko več kot govoril o fantu.
Zato je metoda nakupa tekalne steze po dolgoletnih izkušnjah sestre Leg povzeta kot preprosti "3 pogledi", te tri točke so resnične ključne točke, ostale pa je mogoče vrniti nazaj.
1, kako oceniti uspešnosttekalna steza?
Motor je jedro tekalne steze, tako kot motor avtomobila, zato kakovost motorja neposredno določa delovanje tekalne steze.
Zmogljivost motorja odražata dva parametra: stalna konjska moč (CHP) in največja konjska moč (HP).
Najvišja konjska moč
Največja moč označuje največjo pogonsko silo, ki jo lahko tekalna steza doseže v trenutku, da se tekalna steza za kratek čas odzove na šprint ali največjo obremenitev, vendar te moči ni mogoče vzdrževati, sicer se bo lahka obremenitev ustavila na suho, težka pa bo kadila na suho.
To je kot če bi sprinter pretekel 100 metrov v 10 sekundah, maratona pa ne more preteči v 100 metrih.
Zato največja konjska moč nima velikega praktičnega pomena, nanjo ni treba biti pozoren, in ker je ta vrednost videti večja, jo podjetja pogosto uporabljajo za namerno promocijo potrošnikov.
Trajna konjska moč
Trajna konjska moč, znana tudi kot nazivna moč, označuje pogonsko silo, ki jo tekalna steza lahko enakomerno oddaja dlje časa, in le trajna konjska moč je dovolj velika, da vam omogoča tek, kot želite.
Običajno lahko 1CHP zagotovi nosilnost približno 50~60 kg, če je vzdržna konjska moč premajhna ali je teža prevelika, se lahko proces delovanja ustavi ali zaskoči.
Ni dvoma, da večja kot je trajna konjska moč, tem bolje, toda večja kot je trajna konjska moč, dražja mora biti cena. Za tiste, ki želijo pridobiti stroškovno učinkovite študente, Leg Sister predlaga, da združijo težo družinskih članov in upoštevajo načela iz zgornjega diagrama možganov:
(1) Neprekinjena konjska moč 1CHP in manj spada v kategorijo hoje, glejte neposredno PASS, 1,25CHP je meja prehoda.
(2) Trajna konjska moč 1,25~1,5CHP je tekalna steza za začetnike, cena je običajno pod 3 tisoč funtov, uporabljajo pa jo lahko tudi osebe, lažje od 75 kg.
(3) Tekalna steza s trajno močjo 1,5~2 konjskih moči je stroškovno najučinkovitejša, cena je običajno približno 3-4 tisoč, uporablja pa se lahko za populacijo pod 100 kg, kar v bistvu zadovoljuje vse družinske potrebe.
(4) Trajna konjska moč nad 2CHP spada v vrhunski tekalni trak, cena je dražja, primerna za velike teže ali potrebuje izbiro množice za sprint trening, vendar več kot 100 kg velike teže, noga sestra pogosto ni priporočljiva za uporabotekalna steza.
2, kateri sistem za blaženje udarcev na tekalni stezi je dober?
Če tekalno stezo primerjamo z avtomobilom, je motor motor, blaženje udarcev pa sistem vzmetenja avtomobila.
Tekalna steza ima v primerjavi s tekom na prostem očitno prednost lastno blaženje udarcev. Dober učinek blaženja udarcev lahko močno zmanjša obremenitev gležnja in kolenskega sklepa med tekom ter ustrezno zmanjša hrup sosedov v spodnjem nadstropju.
Naj vas ne zmedejo različni na videz visokokakovostni samostalniki v poslovnih oglasih, kaj je blaženje udarcev v letalstvu, kaj je blaženje udarcev v maglevu in celo kup angleških besed, ki so v končni analizi naslednje rešitve.
Brez blaženja udarcev/blaženje udarcev tekaškega traku
Večina od tisoč ali dveh tisoč tekalnih stez nima sistema za blaženje udarcev, nekateri izdelki pa lahko uvedejo, koliko plasti tekalnih trakov se uporablja, kar ni pravi sistem za blaženje udarcev, zato ta vrsta sestre za noge tekalne steze ni priporočljiva.
Vzmetno blaženje
Vzmetni amortizer je nameščen med spodnjim okvirjem in podpornim okvirjem tekalne mize, da ublaži vibracije, ki jih povzroča tek, in ne reagira neposredno na koleno, zato je stopnja zaščite kolena splošna.
In pri blaženju vzmeti je težko najti ravnotežno točko, ki bi se prilagodila vsej teži prebivalstva, dolgotrajna uporaba visoke trdnosti pa ima vzmet izgubo elastičnosti, učinek dušenja se zmanjša, kasnejši stroški vzdrževanja pa so visoki.
Gumijasto/silikonsko blaženje udarcev
Gumijasta absorpcija udarcev je namestitev več gumijastih stebrov ali gumijastih blazinic pod obe strani tekalne plošče, ki z elastičnostjo in blaženjem gume absorbirajo udarce med tekom, in večja količina gume pomeni boljši učinek absorpcije udarcev.
Tehnologija blaženja udarcev iz gume ni težka, trenutno je najbolj razširjena in stroškovno najučinkovitejša rešitev, značilnosti pa so bolje razločljive. Če vidite podvozje pod podobnim trakom, stebričastim materialom, ne glede na ime podjetja, so vse rešitve za blaženje udarcev iz gume.
Slabost gumijastega amortizerja je, da lahko zagotovi omejen elastični blažilec za velike težnostne skupine. Absorbiranje udarcev zračnih blazin
Pod tekalno ploščo je nameščena tudi zračna blazina za blaženje udarcev, ki se ustvari med tekom, in večja kot je uporabljena zračna blazina, boljši je učinek blaženja udarcev.
Zračna blazina lahko samodejno prilagodi trdoto glede na težo tekača in intenzivnost teka, zato je ustrezna populacija relativno širša, slabost pa je, da je cena dražja, le nekaj blagovnih znamk, kot je Reebok, ima patentirano tehnologijo.
3. Kako širok je primeren tekaški trak?
Površina tekaškega traku je povezana z udobjem in varnostjo našega teka.
Povprečna širina ramen odraslih moških je približno 41-43 cm, povprečna širina ramen žensk pa približno 30-40 cm. Da bi se prilagodili večjemu številu ljudi, zahtevamo, da je širina tekaškega traku večja od 42 cm, da lahko tekači prosto zamahujejo z rokami med tekom.
Hkrati, glede na to, da je dolžina koraka tekača vsaj 0,6-kratnik njegove višine, zahtevamo, da je dolžina tekaškega traku večja od 120 cm, da se zagotovi, da se noga lahko stopi med tekom, in da je pred in za točko pristanka prostor.
(1) Širina 43 cm–48 cm, dolžina 120 cm–132 cm: to je velikost tekaškega traku za začetniketekalna steza, in je tudi minimum, ki ga odrasli lahko prenesejo, saj zadovoljuje potrebe po hoji, plezanju in teku za ljudi, mlajše od 170 cm.
(2) Širina 48 cm–51 cm, dolžina 132 cm–141 cm: je najbolj stroškovno učinkovita izbira, ne le zmerna cena, ampak je primerna tudi za široko populacijo, višina pod 185 cm se lahko uporablja.
(3) Več kot 51 cm v širino in več kot 144 cm v dolžino: družine z zadostnim proračunom in dovolj družinskega prostora lahko volijo čim več volitev.
Opomba: širina tekalnega traku se nanaša samo na širino transportnega traku, brez nedrsečega robnega traku na obeh straneh, pri izbiri pa moramo biti pozorni na velikost in ponazoritev podjetja, ne dajte se zavesti podjetju, ki igra previdne stroje.
4. Na katere druge parametre delovanja tekalne steze je vredno biti pozoren?
4.1. Prilagoditev naklona
Sestra Leg te bo naučila majhnega trika, pravzaprav najboljši način za odpiranje tekalne steze ni tek, ampak plezanje, ustrezen naklon ne le izboljša učinkovitost kurjenja maščob, ampak tudi zmanjša pritisk na koleno.
Ker plezanje zahteva premagovanje večje gravitacije za opravljanje dela, zato je učinkovitost kurjenja maščob večja, tega ni treba pojasnjevati.
Drugič, študije so pokazale, da:
(1) Srednji naklon (2°~5°): je najbolj prijazen do kolena, pritisk na koleno pod tem naklonom pa je najmanjši, kar omogoča zaščito kolenske blazinice in hkrati učinkovito kurjenje maščob.
(2) Visok naklon (5°~8°): Čeprav se učinkovitost kurjenja maščob dodatno izboljša, se bo pritisk na kolena povečal tudi v primerjavi z zmernim naklonom.
(3) Nizek naklon (0°~2°) in spust (-9°~0°): ne le da ne zmanjša pritiska na kolena, ampak tudi poveča pritisk na kolena in gležnje, medtem ko spust zmanjša tudi učinkovitost kurjenja maščob.
4.2 Neto teža
Večja kot je neto teža tekalne steze, bolj trden je material, uporabljen v celotni napravi, in boljša je stabilnost.
4.3 Največja nosilnost
Nosilnost, ki jo označi trgovec, na primer 120 kg, ne pomeni, da se tekalna steza lahko uporablja pod 120 kg. Ta nosilnost se nanaša na zgornjo mejo nosilnosti tekalne deske. Prek te zgornje meje se lahko tekalna deska zlomi, zato je priporočljivo preveriti največjo nosilnost v konjskih močeh.
4.4 Ali se ga da zložiti
Za družine z omejenim prostorom doma in potrebami po shranjevanju so lahko pozorni.
4.5. Nadzorna plošča
Najbolj praktičen je LED/LCD zaslon + mehanski gumbi ali upravljanje z gumbom, saj enostavnejše kot so te funkcije, več stroškov bo podjetje porabilo za ključne komponente in oblikovanje, zato teh domiselnih velikih zaslonov ni treba.
Ne pozabite, potrebujete tekalno stezo, ne lepega stojala za oblačila in stojala za shranjevanje!
Čas objave: 17. november 2024