Prilagoditev naklona je funkcionalna konfiguracija tekalne steze, znane tudi kot dvižna tekalna steza.Vsi modeli niso opremljeni z njim.Nastavitev naklona je prav tako razdeljena na ročno nastavitev naklona in električno nastavitev. Da bi zmanjšali stroške uporabnika, nekatere tekalne steze izpustijo funkcijo prilagajanja naklona in tako izboljšajo stroškovno učinkovitost.
1. Kakšne so prednosti prilagajanja naklona?
Naklon tekalne steze je način za povečanje intenzivnosti vadbe.V primerjavi s tekalno stezo brez kota lahko tekalna steza z nastavitvijo naklona močno izboljša učinek aerobnega treninga. Omogoča vam, da porabite več kalorij in dosežete boljše rezultate kardiopulmonalne vadbe v istem časovnem obdobju. Simulira uporabnikov proces vzpenjanja na goro ali gre navkreber.Na primer, lahko se odločite za povečanje naklona tekalne steze, da povečate učinek vadbe, ne da bi povečali hitrost. Če vaša kardiopulmonalna funkcija ni zelo dobra in ne morete prenašati hitre in intenzivne vadbe, je naklon dober pomočnik .
2. Kako praktična je prilagoditev naklona?
Pri dejanski uporabi ima prilagoditev naklona vsekakor svojo vlogo in bo bolj praktična za profesionalne uporabnike teka. Za ljudi, ki niso profesionalni profesionalci v fitnesu, je morda bolj praktičen pol ure teka.
3. Koliko je treba prilagoditi kot?
V normalnih okoliščinah je naklon tekalne steze nastavljiv v več ravneh v razponu od 0 do 12 %, nekatere uvožene znamke pa lahko dosežejo celo 25 %. Prekomerna nastavitev naklona se na splošno redko uporablja. Uporabniki lahko izberejo naklon glede na svoje potrebe.
Ko je naklon tekalne steze 0, je enakovreden teku po ravnem.Seveda lahko hitrost prilagodite svojim potrebam. V normalnih okoliščinah bodo nekateri prijatelji, da bi se približali občutku pravega cestnega teka, prilagodili naklon za 1 do 2 %.To lahko simulira dejstvo, da med cestnim tekom ni 100-odstotno gladke površine cestišča, in občutek teka bo bolj realističen. Poleg tega je treba pri povečanju naklona tekalne steze zmanjšati hitrost, sicer pritisk na kolena bo precejšnja.
Tekalne steze z vgrajenimi nakloni se lahko bolje uskladijo s progami na tekalni stezi, izboljšajo učinkovitost pri izgorevanju maščobe, vam pomagajo vzdrževati držo pri teku, podobno kot pri cestnem teku, in lahko simulirajo plezanje po gorah. Nekateri profesionalni strokovnjaki za tekalne steze bodo tudi prilagodili naklon na 1%-2%. vsakič, ko tečejo, saj lahko to simulira upor vetra pri teku na prostem in tek v zaprtih prostorih približa teku po cesti. Vendar začetnikom ni priporočljivo povečevati naklona.Po pridobitvi nekaj izkušenj se lahko težavnost primerno poveča.
Čas objave: Nov-03-2023